Comment prévenir les troubles digestifs pendant la course à pied ?
Les troubles digestifs en course à pied touchent aussi bien les débutants que les coureurs préparant un marathon ou un trail. Ballonnements, reflux, nausées, crampes abdominales et besoin impérieux d'aller aux toilettes peuvent écourter une sortie. L'effort réduit l'irrigation du tube digestif tandis que les impacts répétés secouent les viscères. Le contenu de l'assiette, le […]